レモンと旅日和

40代おひとりさまの、旅と本と和の暮らし

ソロ活

冬はおうちでホットラム。寒い冬、心も体もぽっかぽか

11月に入り、寒い日が続くようになりました。 繁華街でのクラスターも増えて外で飲むのもちょっと考えてしまう・・・。 そんな時はおうちで体の温まるホットラムなんてどうですか? 最近私がはまっているアレンジ自在のホットラムについて取り上げてみたいと…

秋の夜長のひとり時間で心からのリラックスを

いつのまにか涼しくなってきて、気付くと夜が長くなっていました。 「秋の夜長」という言葉が似合う今の時期、早寝早起きをたまにはお休みして、自分だけの夜更かしタイムを過ごしてみるのも贅沢な過ごし方だと思います。 いつものルーティンをちょっとだけ…

朝活でひとり時間を大切に

朝は、集中力が高まる時間と言われています。 趣味や仕事、勉強、運動等集中してやりたい事をする「朝活」時間に最適。 涼しさが戻りつつある夏の終わりに、朝時間の使い方ちょっと考えてみませんか? 朝活とは 朝活のメリット・デメリット メリット デメリ…

マイクロツーリズムと新しい旅のエチケット

マイクロツーリズムという言葉を最近耳にしませんか? コロナ禍で遠距離の旅行が難しくなったことで、出てきたこの言葉。 遠出だけが旅じゃない! ということで、ご近所旅行一緒にいかがですか? マイクロツーリズムとは 安近短のマイクロツーリズムでお得な…

【ソロ活】野点で和のひとりピクニックを楽しむ

和風ピクニックともいえる「野点」。 茶道には細やかな作法がありますが、野点はあくまで自然の中で茶を楽しむもの。 堅苦しく考えずおいしい和菓子を途中で買って、お外へGO! 最近はキャンプ等のアウトドアで「野点」を楽しむ人もいたり、旅先に持っていく…

【ソロ活】ひとり涙活でストレス解消!

最近涙を流すことはありますか。 玉ねぎを切って泣くとか、足の指をぶつけて泣くとかと違う、感動や悲しい感情で流す情動の涙のことです。 そのなかでも感動で流す涙はストレス解消にもっとも効果的と言われています。 個人的に以前から気になっていた「涙活…