レモンと旅日和

40代おひとりさまの、旅と本と和の暮らし

おひとりさまの暮らし

骨格タイプはストレート!でもナチュラルも好きな場合は?

私の場合、骨格タイプはストレート。 でも自分の好みはどちらかというとナチュラル寄り。 骨格タイプが好みと違ってもあきらめたくない。 そう思い、ナチュラルを取り入れる方法を考えてみました。 骨格タイプと好みの違い ストレートの素材をナチュラルテイ…

【ソロ活】ひとり涙活でストレス解消!

最近涙を流すことはありますか。 玉ねぎを切って泣くとか、足の指をぶつけて泣くとかと違う、感動や悲しい感情で流す情動の涙のことです。 そのなかでも感動で流す涙はストレス解消にもっとも効果的と言われています。 個人的に以前から気になっていた「涙活…

【日焼け止め】大人のUVケアはノンケミカルで優しくガード

ここ数年、肌につけるものはノンケミカルを選ぶようになりました。 40代の今は、服と一緒でできるだけ自然素材でできているものが気持ちいいと感じます。 日本は6月から8月が紫外線のピーク。 これからの季節、窓からも入り込む紫外線からできるだけ低刺激の…

【40代】今の自分に似合う服選び

40代はおしゃれ迷子になりやすいと聞いたことがあります。 20~30代に着ていたものが急に浮いて見えたり、体系や肌の質感に合わなくなったり。 明るい色は若作りに見えて、落ち着いた色は老けて見えるとか。 自分に似合うものがわからなくなることが多い年代…

【0次の備え】いつも持ち歩ける防災ポーチ

4月21日の新聞に日本・千島海溝の巨大地震の発生が切迫しているとの報道がありました。 新型コロナウィルスで揺れている中の内閣府からの発表に驚きましたが、東日本大震災以降準備していた防災グッズの他に、「0次の備え」として外出時に持ち歩ける「防災ポ…

「一汁一菜」はおひとりさまにマッチした食事スタイル

昭和の初めころまで日本食の基本スタイルだった「一汁一菜」。 近年、料理研究家の土井善晴さんが和食の原点となるこの食事スタイルを提案して話題となりました。 ごはんと具だくさんのお味噌汁が基本のこの食事スタイルは、年齢とともに食事の量が減りつつ…

おひとりさまの家ごもり

「不要不急の外出を控えよう」ということで家で過ごす時間が長くなったこの頃。 趣味の日帰り温泉も行けず、大好きな一人旅も頓挫で徐々にストレスが貯まってきているのを実感。 せっかくなら普段雑な家仕事を丁寧にやってみる、積読状態だった本を片っ端か…

【新型コロナウィルス予防】マスク不足はいつまで?布マスクもOK?

マスク不足が続いていますが、この状況っていつになったら解消されるのでしょうか。 報道では海外からも入ってくるようになったといわれていましたが、その割にはお店に並んでいません。 今現在のマスクの生産状況、流通具合や話題の布マスクについて気にな…

365日白湯ライフ

数年前から毎日白湯を飲んでいます。 職場や休日の外出もマイボトルに入れて持ち歩くようにしています。 夏もクーラーで冷えた体を温める白湯は欠かせません。 365日白湯ライフ、あなたも始めてみませんか? 白湯とは 白湯の効果 白湯の作り方 白湯の飲み方 …

iDeCoは自分でもできる?メリットとデメリットをpickup!

おひとりさまの老後の資産準備の手段として「つみたてNISA」とともに名前が挙がる「iDeCo」。 でもあまりよくわかっていない部分があるのも事実。 iDeCoって何?どういう人が向いているの?メリットデメリットは? 自分の老活の勉強のためにざっくりまとめて…

冬物ダウンはおうちでセルフケア

冬物コートのクリーニング代が毎年嵩むのが気になり、ダウンジャケットは汚れの気になる所を部分洗いすることにしています。 毎年着用回数も多くないのでお金がもったいないなあと思っていた時に、たまたま新聞記事にダウンの洗い方が掲載されていたのを見た…

清貧で心豊かに暮らす

「清貧」という言葉を聞いたことはありますか。 ミニマリストや断捨離等の人気の高まりとともにここ数年ブログ等でこの言葉を見かけるようになりました。 昔からの日本人に根付いてきた「清貧」。 宗教の教えにもあるこの言葉について、老活する今、改めて考…

つみたてNISAが知りたい

ずっと興味があったつみたてNISA。 これから始める前に、まずは自分の勉強の為つみたてNISAがどういうものなのか、ポイントや今後についてまとめてみました。 つみたてNISAとは つみたてNISAのポイント つみたてNISAの期間延長 まとめ つみたてNISAとは つみ…

ダウンサイジングで小さな暮らし

おそらくこのまま1人で生きるだろう自分の今後を考えたときに、やっぱり住居をどうするという一番大きな問題があります。 最近は60歳(定年)を機に住まいと暮らしのダウンサイジングする中高年が増えているとか。 自分の目指す小さな暮らしにもつながるこの…

1人暮らしの老後の生活費

以前「おひとりさまの老活」について書きました。 その時の記事がこちらです。 lemontabi.com 最近気になる自分のおひとりさまとして迎える老後。 なかでも1番気になるのは実際の生活費。 おひとりさまとして老後を迎えた場合月々どのくらいかかるのか、計…

「ソリタリー」に救われた話

「ぼっち」という言葉をよく見かけます。 若い人が使う分にはいいと思うのですが、自分はネガティブな含みを感じたので使わないなあと思っていたら「ソリタリー」という言葉を知りました。 色々調べていくうちにこちらの方が自分にはビビッときたのでご紹介…

40代おひとりさまの老活準備

40代は初老といわれる年代と同世代の方から聞いて思わず苦笑い。 体や心の変化に自分でも少しずつ「老い」を意識するようになった頃、新聞で「老活」という言葉を知りました。 エンディングノート等で「終活」はすっかり定着した印象ですが、老活ってなんだ…