レモンと旅日和

40代おひとりさまの、旅と本と和の暮らし

2020-04-21から1日間の記事一覧

発酵食品で免疫力アップ

腸内環境を整えて免疫力を上げることが、ウイルスや病原菌の感染予防に効果がある事がわかり、近年あらためて見直されている発酵食品。 最近は納豆やヨーグルトが良く売れているとか。 ダイエットや美肌にも効くといわれる発酵食についてもっとよく知るため…