レモンと旅日和

40代おひとりさまの、旅と本と和の暮らしブログ

エコバック洗ってる?定期的なケアで清潔に

7月1日から、全国のコンビニやスーパー等小売店で、プラスチック製レジ袋の有料化が始まりました。 今まで以上に需要が高まるエコバックですが、みなさんこまめに洗っていますか? 私は恥ずかしながらこれまで、特に気にしたことがありませんでした。 気にな…

2020年の伝統的七夕はいつ?今年はステイホームで七夕に願いを!

七夕は、一年に一度だけ織姫と彦星が天の川の上で出会うとされる日ですね。 梅雨の真っ只中なので、今年も雨で本当に出会えているか心配ですが、どうやら、7月以外にも七夕の日があるようです。 今年はコロナの収束を祈りたい。 ということで、今日は星に願…

夏の栄養補給は冷やし甘酒がおすすめ!

飲む点滴と言われる「甘酒」。 江戸時代の人々は夏バテ防止に夏こそよく飲んでいたそうです。 甘酒売りもいたとか。 私も一年中飲んでる大好きな甘酒の魅力をご紹介したいと思います。 夏の栄養補給は甘酒で! 甘酒とは 甘酒の種類と効果 米麹甘酒 酒粕甘酒 …

パワーストーンとうまく付き合う方法

以前寺院でオリジナルの天然石ブレスレット作り体験をしたことがありました。 世界にひとつだけのブレスレットは思い入れもあり、今も大切に使っています。 今はファッション感覚で身に着けている人も多いと思いますが、せっかくなら、お守りとしても力にな…

スーツケースの半分は(近藤史恵)

表紙のスーツケースの青に惹かれて手に取った一冊です。 ひとり旅がしたくても今一歩勇気が出なかったときにちょうど見つけました。 この本は9話からなる連作短編集。 青いスーツケースが色々な人の手に渡り、世界中を旅する物語になっています。 仲良し女子…

HSPの気質を正しく理解して、生きやすい世の中に

ネットや本などでよく目にする「HSP」という言葉。 以前書いた「ソリタリー」気質とも似ているように感じますが、前から気になっていたので調べてみました。 精神的な病気の一種かと思っていましたがどうやら違うみたい。 分かってくると、あれ?思い当た…

懐中時計は大人にこそ似合うおしゃれアイテム

昔から憧れていた「懐中時計」。 ポケットから出してパチンッと蓋を開けて時間を確認する仕草が大人で格好良い。 今は腕時計もスマホに代用されるようになりつつありますが、いちいちスマホを取り出すのが面倒な私はアナログな腕時計派。 ただ、これから夏の…

6月21日(日)は372年ぶりの夏至日食

6月21日の夕方16時頃から18時頃にかけて、日本全国で部分日食が発生します。日食ナビによると、アフリカや中東、中国、台湾など一部の地域では金環日食が見られるそうですが、日本では部分日食となります。 今回を逃すと、次は約10年後となってしまうので、…

フワちゃんという娘が最近ちょっとだけ気になる話

ユーチューバーのフワちゃんが近頃気になります。 ちょっとだけ。 新しい地図のインターネット番組で3人と絡んでいるのを見たんですが、意外とおもしろかったのがきっかけです。 もともとはシノラーの二番煎じ程度の認識だったんですが、ちゃんと話してる様…

山紫陽花(ヤマアジサイ)で和の風景を楽しむ

梅雨に入ると梅仕事以外で楽しみなのは山紫陽花(ヤマアジサイ)。 実家の母の影響で、私も好きになりました。 西洋アジサイと違い、小さくて自然な色合いの山紫陽花は和の庭にもよく馴染みます。 今回は山紫陽花(ヤマアジサイ)のお話です。 ヤマアジサイ…

6月のお楽しみ!母娘でかんたん梅仕事

6月は梅仕事の季節です。 今年は梅シロップと梅酒を作る予定。 今回は先に、梅シロップの仕込みを実家の母と二人でしました。 本のレシピを確認しながらワイワイと。 青梅をたくさん見かけるこの時期。 梅雨の梅仕事、今年もはじまります。 梅仕事とは 梅仕…

今年は日本でバンクシーの世界に触れるチャンス

あのイギリスの匿名ストリートアーティストBanksy(バンクシー)展が2つも開催されると知り、あらためてバンクシーに興味が沸いたので、謎のベールに包まれたバンクシーについて触れてみたいと思います。

6月のストロベリームーンは幸運を呼ぶかも?!

見ると幸せになれるという「ストロベリームーン」。 あなたは見たことありますか? 願い事が叶うとも言われている苺の月。 ちょうど今夜から明日6/6明け方にかけて見れるこのチャンス。 興味が沸いたので、この可愛い呼び名の満月のことを調べてみました。 …

ゼロ・ウェイスト生活でシンプルな暮らし

「ゼロ・ウェイスト」という言葉を聞いたことはありますか? イギリス発祥の理念で、その後世界中に広がったゴミを出さない考え方です。 近年起こっている、海のプラスチックゴミ問題について調べると、「ゼロ・ウェイスト」には、節約・ミニマリスト・エコ…

骨格タイプはストレート!でもナチュラルも好きな場合は?

私の場合、骨格タイプはストレート。 でも自分の好みはどちらかというとナチュラル寄り。 骨格タイプが好みと違ってもあきらめたくない。 そう思い、ナチュラルを取り入れる方法を考えてみました。 骨格タイプと好みの違い ストレートの素材をナチュラルテイ…

通っている歯医者さんでいつも思うこと

よく行く近所の歯医者さんでいつも思うどーでもいいことを呟きたいと思います。 些細なことなので特に人に話していませんが、いつも思うことがあったので。 しょーもない内容ですがお付き合いいただけると幸いです。 歯医者さん話①眼鏡を外した後にいつもTV…

【ソロ活】野点で和のひとりピクニックを楽しむ

和風ピクニックともいえる「野点」。 茶道には細やかな作法がありますが、野点はあくまで自然の中で茶を楽しむもの。 堅苦しく考えずおいしい和菓子を途中で買って、お外へGO! 最近はキャンプ等のアウトドアで「野点」を楽しむ人もいたり、旅先に持っていく…

旅屋おかえり(原田マハ)

内容紹介 売れないアラサータレント“おかえり"こと丘えりか。ひょんなきっかけで始めた「旅代理業」は依頼人や出会った人々を笑顔に変えていく。『楽園のカンヴァス』の著者が贈る感動の物語。(解説/吉田伸子) 集英社公式HPより

【ソロ活】ひとり涙活でストレス解消!

最近涙を流すことはありますか。 玉ねぎを切って泣くとか、足の指をぶつけて泣くとかと違う、感動や悲しい感情で流す情動の涙のことです。 そのなかでも感動で流す涙はストレス解消にもっとも効果的と言われています。 個人的に以前から気になっていた「涙活…

【日焼け止め】大人のUVケアはノンケミカルで優しくガード

ここ数年、肌につけるものはノンケミカルを選ぶようになりました。 40代の今は、服と一緒でできるだけ自然素材でできているものが気持ちいいと感じます。 日本は6月から8月が紫外線のピーク。 これからの季節、窓からも入り込む紫外線からできるだけ低刺激の…

台湾旅のひとり反省会

今さらですが、去年行った台湾旅を振り返ってみたいと思います。 「STAYHOME」なので。ひまなので。 初の海外一人旅だったので、振り返るとなんやかんや出てきますね。やはり。 愉快な大騒動など全くありませんが、内心ふわふわドキドキしっぱなしの旅でした…

小さな和のある日常(風呂敷編)

私は風呂敷を旅行のパッキングに必ず使います。 最近は手ぬぐいとともにおしゃれな柄もどんどん増えていますね。 防災グッズとしても東京防災のホームページで活用方法を紹介されています。 今回は私が旅先でもかなりの頻度で活用している「風呂敷」の魅力を…

【40代】今の自分に似合う服選び

40代はおしゃれ迷子になりやすいと聞いたことがあります。 20~30代に着ていたものが急に浮いて見えたり、体系や肌の質感に合わなくなったり。 明るい色は若作りに見えて、落ち着いた色は老けて見えるとか。 自分に似合うものがわからなくなることが多い年代…

【おうち時間】ラジオ体操で運動不足解消!

草彅剛の「ラジオ体操第1」【健康つよぽん夏休みver.】 小学生のころ夏休みの日課だったラジオ体操。 会社によっては朝礼前に毎朝やるところもあるでしょう。 家にいる時間が長くなっている今、たまたま見つけた草彅剛さんのラジオ体操第一動画で毎日運動し…

【0次の備え】いつも持ち歩ける防災ポーチ

4月21日の新聞に日本・千島海溝の巨大地震の発生が切迫しているとの報道がありました。 新型コロナウィルスで揺れている中の内閣府からの発表に驚きましたが、東日本大震災以降準備していた防災グッズの他に、「0次の備え」として外出時に持ち歩ける「防災ポ…

発酵食品で免疫力アップ

腸内環境を整えて免疫力を上げることが、ウイルスや病原菌の感染予防に効果がある事がわかり、近年あらためて見直されている発酵食品。 最近は納豆やヨーグルトが良く売れているとか。 ダイエットや美肌にも効くといわれる発酵食についてもっとよく知るため…

「一汁一菜」はおひとりさまにマッチした食事スタイル

昭和の初めころまで日本食の基本スタイルだった「一汁一菜」。 近年、料理研究家の土井善晴さんが和食の原点となるこの食事スタイルを提案して話題となりました。 ごはんと具だくさんのお味噌汁が基本のこの食事スタイルは、年齢とともに食事の量が減りつつ…

おひとりさまの家ごもり

「不要不急の外出を控えよう」ということで家で過ごす時間が長くなったこの頃。 趣味の日帰り温泉も行けず、大好きな一人旅も頓挫で徐々にストレスが貯まってきているのを実感。 せっかくなら普段雑な家仕事を丁寧にやってみる、積読状態だった本を片っ端か…

47都道府県女ひとりで行ってみよう(益田ミリ)

(書影元:版元ドットコム) 幻冬舎より出版 内容紹介 日本には47都道府県もあるのに、行ったことがない場所があるというのはもったいないなぁ。というわけで、全部行ってみることにした。 33歳の終わりから37歳まで、毎月東京からフラッとひとり旅。 名物料…

【新型コロナウィルス予防】お風呂で免疫力を高めよう!

体温が低いと血液の巡りが悪くなって免疫力も下がると言われています。 免疫力が下がると感染症や病気を引き起こしてしまうので、適切な体温をキープできるよう常に気を付けなければいけません。 免疫力をあげる方法として、食事や運動はもちろん大切ですが…